YOGA
Yoga is voor mij een cadeau – een moment waarin beweging en ontspanning samenkomen. Het is de ruimte om te vertragen, te voelen en weer in balans te komen.
De afgelopen twee jaar heb ik met veel plezier yogalessen, workshops en specials gegeven. Elke les is een unieke ervaring, waarin ik werk met mijn favoriete stijlen: Yin Yoga, Yin Yang Yoga en Hatha Yoga. Ontspanning speelt daarbij altijd de hoofdrol.
Yoga is zo divers als het leven zelf. Soms heb je behoefte aan rust, soms aan beweging – en soms aan een combinatie van beide. Welke energie je ook nodig hebt, er is altijd een yogavorm die past.
​
Ik nodig je uit om de magie van yoga zelf te ervaren. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of voor het eerst op de mat stapt, er is altijd ruimte voor groei, ontspanning en ontdekking.
​
Laat yoga een constante bron van balans en plezier zijn – een waardevol cadeau aan jezelf.
​
Namasté.
YOGA
Verken een wereld van krachtige ontspanning met onze diverse yogastijlen: Yin, Yin Yang, en Hatha. Nieuwsgierig? Duik in het aanbod voor meer details. Groepslessen geef ik bij Yoga Studio Hellevoetsluis. Privélessen geef ik bij mij in studio. Ook is het mogelijk om yogalessen te verzorgen bij bedrijven.
Welkom op de mat!
Yin Yoga
Bij mijn Yin Yoga-ervaring, word je meegenomen op een reis van innerlijke overgave en diepe ontspanning. Yin Yoga is een mooie, meest uitdagende vorm van yoga, die de nadruk legt op langzame, diepgaande stretch houdingen en diepe ademhaling om je te helpen ontspannen en je innerlijke wereld te verkennen.
Yin Yoga kan je confronteren met je eigen gedachten en emoties. Terwijl je in de houding blijft, kunnen gedachten opkomen en emoties naar de oppervlakte komen. Dit is een natuurlijk onderdeel van de Yin Yoga-houdingen. Het leert je om met compassie naar jezelf te kijken en om te gaan met wat er op dat moment in je hoofd gebeurt.
Yin Yang Yoga
Deze unieke vorm van yoga combineert het beste van twee werelden: de rustige en herstellende energie van Yin Yoga met de meer actieve en dynamische bewegingen van Yang Yoga.
Yin Yoga is gericht op het stretchen van het bindweefsel en het creëren van ruimte en flexibiliteit in het lichaam. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor je de tijd krijgt om diep in de pose te zakken en je aandacht naar binnen te richten.
Yang Yoga, aan de andere kant, is meer energiek en versterkend. Het omvat meer dynamische en krachtige houdingen die de spieren versterken en de circulatie verbeteren.
Je zult de rust en stilte van Yin Yoga ervaren, terwijl je ook de energie en kracht van Yang Yoga opbouwt. Deze les is geschikt voor alle niveaus en biedt een mooie manier om zowel lichaam als geest in balans te brengen.
Hatha Yoga
In de Hatha Yoga lessen komen ademhaling, houdingen en meditatie samen. In mijn Hatha Yogalessen streven we naar fysieke kracht, flexibiliteit en innerlijke balans.
Hatha Yoga omvat een diversiteit aan houdingen, van zacht tot krachtig, gekoppeld aan ademhalingsoefeningen. De nadruk ligt op het creëren van harmonie tussen lichaam en geest door bewuste beweging en ademhaling.